不要以为家庭主妇都是不懂时尚的黄脸婆了！如今的家庭主妇们也通通都时尚起来了，甚至创建了属于主妇们自己的新风尚，让家庭琐事都不再那么枯燥，在打理好家务的同时也兼顾了强身健体的目标。

再时尚的主妇也离不开厨房。试想一下若是把一日三餐都离不开的厨房变成健身房，主妇们该多了多少健身的时间呢？这个数字是非常可观的，所以各位时尚主妇们，抓住你在厨房的时间吧，只要你肯付出努力，厨房就是你最好的健身房！

主妇们在家的时候穿的都是拖鞋，有的人甚至是赤脚的，因为那样最舒服。在家里当然是怎么舒服怎么来，但是如果要健身的话，拖鞋或者赤脚就有些不太方便了。这时候可以试试Vibram五指鞋，顾名思义，就是船上了犹如赤脚一样轻松自在，既时尚又有利于活动，对主妇们来说再合适不过了。

健身装备的装备说完了，下面我们来说说在厨房健身的窍门。主妇们在做饭的时候是有很多的零散时间的，只要抓住这些零散的时间进行健身，保准你做饭和健身两不耽误。

在从事洗菜、择菜、洗碗这些家务的时候，你的双腿是站在原地什么都不能做的。可以趁拿取洗涤灵的功夫，顺便活动一下自己的腰，这就要注意不要把需要的东西放在触手可及的地方，可以放得稍微远一些，或者干脆放在身后，这样每一次拿取都是一次腰部运动呢。

抽空活动颈部，颈椎问题不仅仅是上班族的普遍疾病，在家用电脑和Ipad多了的主妇们也同样会有颈椎的问题哦。可以利用微波炉加热等待的间隙，在一旁活动一下自己的颈椎和肩膀，转动头部，向四个不同的方向拉伸。长期下来颈椎问题会得到很好的缓解。

如果你家的厨房伸展得开的话，也可以来几个全身的运动。厨房的地一般比较湿滑，此时便意识到了Vibram的另一个给力的功能：防滑！无论进行什么样的运动，安全都是第一的，快先检查一下你的鞋底是否防滑吧。

全身的运动可以先从简单做起：将全身重心放在其中的一条腿上，而另一条腿则向外侧跨出一步，用脚尖点地，同时腿部用力伸直，匀速向上提起，来回做上几次，对于瘦小腿很有效。

你是时尚的主妇吗？那还不赶快在你的厨房运动起来！